蹲着排便更顺畅!专家公布坐马桶的最佳姿势

泡沫雕刻机 | 2021-05-08
本文摘要:生理上来说,蹲着呕吐更流畅,但现在大多数家庭都装了厕所。

生理上来说,蹲着呕吐更流畅,但现在大多数家庭都装了厕所。跪在马桶上要怎么做才能帮助吐槽?当肌肉和直肠形成的肛门直肠角较大,直肠较直时,呕吐更顺畅。

坐位时肛门直肠角约80~90度,蹲位时肛门直肠角可超过100~110度。另外,站姿时腹压高,可促进呕吐。尤其是心脑血管疾病患者,站立呕吐会增加发生意外的概率。

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坐位呕吐适合体力较强的老人和儿童,因为蹲起时腿部和膝盖受力较小,更容易摔倒,等待再次发生车祸。如果你觉得排便困难,可以用以下方法帮助你呕吐。呕吐前顺时针画圈美化肚脐,迎合肠道收缩规律,性刺激肠道,降低便利性。也可以一只手握拳,打几下背,然后在椅子前打十下背。

最差的时候踩小板凳,下半身前倾。这个姿势可以减轻腹压,帮助你成功呕吐。


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